Bạn có biết cải xoong hỗ trợ giảm cân đơn giản, hiệu quả?

Cải xoong là loại thực phẩm có chứa nhiều kali, vitamin B2, chất xơ, giúp da dẻ hồng hào, chống táo bón rất hữu hiệu. Với cải xoong bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon đặc sắc hơn và trở thành mộtthực đơn giảm cân lành mạnh mỗi ngày của bạn. Ngoài ra, hàm lượng cải xoong có nhiều chất dinh dưỡng, theo nghiên cứu thì cải xoong là một thực phẩm chống ung thư rất tốt và là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Gỏi cải xoong

Chuẩn bị một ít cải xoong, một trái cà chua, một ít rau mùi hoặc rau kinh giới. Rau rữa sạch để cho ráo nước, cà chua thái mỏng rồi cho vào một thố nhỏ, cho vào vài thìa dầu thực vật, giấm, đường, nước mấm cùng một ít tỏi, ớt bâm nhuyễn, sau đó trộn nhẹ cho thấm gia vị rồi nêm lại gia vị cho vừa ăn.

Món xào với cải xoong

Chuẩn bị cho mình một mớ cải xoong, một ít tỏi bâm cùng với các gia vị cần thiết. Đầu tiên bạn bắt chảo lên bếp cho nóng rồi cho dầu vào, đợi dầu sôi bạn cho tỏi vào phi cho thơm rồi cho cải xoong vào nêm gia vị cho vừa ăn.

Khi xào nên để lửa lớn và đảo thật nhanh khoảng 2 phút là có thể tắt bếp vì cải xoong rất mau mềm nếu bạn để quá lâu sẽ làm cải bị rụt đi sẽ không ngon mà sẽ làm mất đi dinh dưỡng của cải cũng như cách giảm cân an toàn nhất của bản thân bạn.

Canh cải xoong

Bạn đun sôi nước, cho ít thịt băm vào đun một vài phút, nêm gia vị rồi cho cải xoong vào. Nước sôi lại thì nhấc xuống. Nếu không có thịt, bạn vẫn có thể nấu bát canh ngon chỉ với cải xoong, nước và hạt nêm. Hoặc bạn có thể chế biến theo cách và sở thích của mình để giúp món ăn được ngon và hấp dẫn hơn.

Nếu bạn muốn tìm cho mình phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả, hãy đưa món cải xoong vào thực đơn để làm phong phú hơn cho bữa ăn hằng ngày.

Nguồn: 

http://suckhoesacdep.net/threads/phuong-phap-giam-can-an-toan-hieu-qua-cung-cai-xoong.360626/

Cho trẻ ở độ tuổi mầm non học vẽ màu nước

Vẽ tranh màu nước là một hình thức hội quá không quá xa lạ với nhiều người. Sẽ không có gì đáng nói nếu người học là người lớn. Với một thực tế hiện nay là nhiều trẻ nhỏ đều có thể vẽ nên nhiều phụ huynh đã chọn lớp vẽ màu nước cho chúng. Nếu con bạn đang trong độ tuổi mầm non mà muốn học vẽ màu nước thì hãy lưu ý những điều dưới đây nhé:
Chổi vẽ màu nước bán trên thị trường với rất nhiều loại. Một cái chổi vẽ ngắn, to được đặt vào tay của con là phù hợp nhất. Bạn hãy cho con bắt đầu vẽ với một màu là đủ.

Lựa chọn cọ/ chổi vẽ màu nước phù hợp

Một số chuyên gia về sự phát triển khuyến cáo các bậc cha mẹ chỉ nên sử dụng các màu sắc cơ bản và màu đen ở độ tuổi này. Con bạn sẽ vô cùng thích thú với những dấu vết mà chúng tạo ra và muốn chuyển tới các bức vẽ tiếp theo
Trẻ mẫu giáo là lứa tuổi thích tìm tòi và học hỏi nên chúng có thể thay đổi màu sắc và cố gắng vẽ các hình ảnh dễ nhận biết. Vì thế, khi dạy vẽ cho con, bạn cần ngồi xuống bên con và đưa ra một số quy tắc: Chỉ vẽ trên giấy, không cho sơn vẽ vào miệng (ngay cả khi nó không độc hại), rửa sạch chổi vẽ khi thay đổi màu sắc khác. Điều này sẽ tạo ra thói quen tốt sau này cho con.
Sẽ tốt hơn nếu cha mẹ ngồi gần con và vẽ cùng sẽ tạo ra hình mẫu cho con học theo. Chúng có thể vẽ nhanh hơn bạn, vì vậy, bạn nên chuẩn bị thay đổi giấy vẽ cho con. Hãy đặt các bức vẽ đã hoàn thành vào một vị trí khác để sơn vẽ khô nhanh hơn. Hành động này cũng sẽ giúp tình cảm giữa bạn và con đươc gắn chặt hơn đấy nhé.
Nguồn: In Hộp Mỹ Phẩm

Căn hộ Hưng Phát Silver Star

Tọa lạc tại mặt tiền đường Nguyễn Hữu Thọ, xã Phước Kiểng, huyện Nhà Bè. Căn hộ Hưng Phát Silver Star hay còn gọi là Căn hộ Hưng Phát 2 đang là sự lựa chọn của nhiều gia đình. Bởi đây là vị trí đắc địa với con đường huyết mạch kết nối khu trung tâm hiện hữu với đặc khu kinh tế Tp Hồ Chí Minh tại Nam Sài Gòn trong tương lai, là vị trí kết nối vùng giữa miền Đông và miền Tây. Xung quang cũng là một loạt các dự án nhà ở đã và đang hình thành, tọa nên một cộng đồng dân cư hiện đại như căn hộ Dragon Hill 2, Sunrise Riverside, Phú Hoàng Anh,…

Diện tích căn hộ Hưng Phát Silver Star

Căn hộ Hưng Phát Silver Star được xây dựng trên khuôn viên đất rộng 8.956 m2 với quy mô 3 block nhà cao từ 16 – 24 tầng, được kết nối với nhau bằng khối để 5 tầng dành cho khu thương mại dịch vụ có tổng diện tích sàn hơn 8000 m2, sẽ là điểm nhấn cho toàn khu căn hộ. Dự án sẽ cung cấp khoảng 477 căn hộ với các loại diện tích từ 66 – 106 m2, có thiết kế từ 2 – 3 phòng ngủ. Ngoài ra, Căn hộ Hưng Phát Silver Star cũng có đầy đủ các tiện ích nội khu như hồ bơi dài 25m, công viên cây xanh, khu vui chơi cho trẻ em, vườn treo trên tầng mái, phòng Gym, Spa,… giúp đáp ứng tốt nhất nhu cầu hưởng thụ những giá trị tiện ích của cư dân sinh sống tại đây.

Mức giá bán căn hộ Hưng Phát Silver Star cũng hợp lý với nhiều gia đình trẻ, chỉ từ 19 triệu/m2, đây rõ ràng là mức giá tiềm năng đối với một khu căn hộ có vị trí tốt và nhiều tiện ích.

Nguồn: http://canho-hungphat.tumblr.com/post/133971025653/c%C4%83n-h%E1%BB%99-h%C6%B0ng-ph%C3%A1t-silver-star

Thương hiệu quạt hút công nghiệp

Yếu tố đầu tiên mà bạn cần chú ý khi chọn quạt hút công nghiệp là thương hiệu sản xuất. Điều này là rất cần thiết vì số lượng các thương hiệu cung cấp thiết bị này trên thị trường rất nhiều nên các bạn rất dễ mua phải hàng làm nhái hoặc àng kém chất lượng. 

Xem thêm: http://dacsanbientop.blogspot.com/2015/11/meo-chon-mua-quat-hut-cong-nghiep.html